मैंने अपने अपक्षयी डिस्क रोग को कैसे ठीक किया?

व्यायाम: आप व्यायाम करते है, अपने व्यायाम में पीठ को मजबूत करने वाले व्यायामों को शामिल करें।
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दवा से प्रबंधन

दर्द निवारक – दर्द रोकने वाले दवाएं

एंटी इंफ्लेमेटरी दवाएं – NSAIDs और स्टेरॉयड

सुई से दिए जाने वाले कॉर्टिसोन इंजेक्शन

मांसपेशियों को आराम देने वाले

नशीले पदार्थों